SUA SAÚDE

Diferença entre cloreto de magnésio PA e magnésio dimalato
Autor : Henrique Lima







O magnésio é um mineral, absorvido principalmente na região duodenal do intestino, com diversas funções no organismo; vou citar aqui algumas:

(I) ajuda na fixação do cálcio nos ossos;

(II) participa da via glicolítica – que é a ‘’quebra’’ da glicose ;

(III) trata dor, pois é analgésico;

(IV) auxílio na contração muscular e evita cãibras (por isso que é um apelo interessante para praticantes de esportes).

Quando pesquisamos sobre suplementação de magnésio, encontramos várias formas disponíveis; dentre as quais: cloreto de magnésio PA (Para Análise, que quer dizer que possui alta pureza – sem a interferência de outras possíveis substâncias no produto) e magnésio dimalato. O magnésio dimalato, por ser uma forma quelada, garante uma melhor absorção e aproveitamento do magnésio pelo organismo (o que é uma vantagem); Mas por esse mesmo motivo, o cloreto de magnésio PA acaba sendo mais barato (o que é uma vantagem, se a pessoa pretendo usar a suplementação por muito tempo). Contudo, o cloreto de magnésio PAé ingerido normalmente em, digamos assim, ‘’cristais de sais’’ (em pó) para então ser diluído em água, sendo que o gosto não é tão agradável.

O cloreto de magnésio PA é composto de magnésio e cloro (1 unidade de magnésio : 2 de cloro). Já o magnésio dimalato é formado por magnésio com malato/ácido málico (1 unidade de magnésio : 2 de malato).

O magnésio dimalato é mais interessante visto que, além do magnésio, temos o ácido málico (encontrado naturalmente em frutas, como a maçã) que possui ação anti-inflamatória, bem como tem participação do ciclo de Krebs (sequência se reações químicas que possuem a finalidade de fornecer energia ao corpo, por meio dos alimentos ingeridos).

Para quem ingere bebidas alcoólicas, cuidado: o álcool promove a excreção do magnésio. E lembre-se: a suplementação de magnésio deve se dar de acordo com recomendação profissional.
Compartilhar via: