SUA SAÚDE-Aprenda receitas de sucos detox

Aprenda receitas de sucos detox


Postado por Stefanie Mouret


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A população a cada dia que passa se alimenta de forma mais inadequada. Isso se dá pois, devido à correria diária e falta de tempo de muitos, é mais “prático” comer um fast food do que preparar adequadamente um alimento saudável. Os efeitos maléficos podem não ser sentidos de imediato, mas com o passar do tempo eles serão notados, até mesmo de forma grave. O motivo pelo qual esse tipo de alimento não faz bem ao ser consumido com frequência é sua quantidade excessiva de conservantes, que intoxica o organismo ao longo do tempo. Os primeiros sintomas são dores frequentes de cabeça e nas articulações, imunidade baixa, fadiga e cansaço excessivo, entre muitos outros, como o sobrepeso.


Sabe-se que nem todos podem se livrar terminantemente desse tipo de alimentação, mas ela pode ser adequadamente reduzida. Outra atitude que muda a saúde de quem a toma por hábito é aprender a desintoxicar o organismo através dos famosos sucos detox.





Imagem: Reprodução


Selecionamos algumas receitas que vão limpar seu organismo (evitando os problemas citados acima) e te fazer emagrecer os quilos extras.
Receitas de sucos desintoxicantes


Suco antioxidante e anti-inflamatório


Ingredientes:
1 xícara de framboesas congeladas sem açúcar
3/4 xícara de amêndoas ou leite de arroz
1/4 de xícara de cerejas
1 1/2 colher de sopa de mel
2 colheres de chá de raspas de gengibre fresco
1 colher de chá de linhaça
1-2 colheres de chá de suco de limão fresco


Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescentando o suco de limão a gosto.


Suco nutritivo e detox


Ingredientes:
½ pera
¼ de abacate
1 xícara de espinafre embalado
¼ de xícara de água de coco
1 xícara de leite de amêndoa
1 colher de chá de sementes de chia
1 colher de proteína em pó (de cânhamo, abóbora ou ervilha funciona muito bem!)
água pura


Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador.


Suco detox e termogênico – aumenta a temperatura corporal, auxiliando a perda de peso


Ingredientes:
1 xícara de leite de amêndoa (ou leite de escolha)
¼ xícara de blueberries
1 banana congelada
1 pedaço generoso de gengibre
Água alcalina


Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador


Suco termo-detox


Ingredientes:
2 folhas de couve
¼ xícara de salsa
1 beterraba pequena
1 maçã sem sementes
1 limão (descascado)
Pedaço de gengibre fresco pequeno
1 colher de sopa de sementes de chia
Água alcalina


Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador.


Suco desintoxicante


Ingredientes:
4 fatias de abacaxi
6 folhas de hortelã
1 talo de couve
500 ml de água


Como fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador.