AMIGOS DO BEM
A Associação Amigos do Bem juntamente com o Sinpefto e parceiros realizará no dia 1º de setembro a 2ª Corrida do Educador Físico no Parque Cesamar a partir das 08 horas. O evento faz parte do calendário anual da Associação Amigos do Bem, e as inscrições serão realizadas no site: www.sinpefto.org.
O percurso serão 02 voltas na pista do Parque Cesamar para categoria adulta (masculino e feminino) com premiações para 1º, 2º e 3º lugar. Para a categoria infantil com faixa etária 07 a 08 – 09 a 10 – 11 a 12 (masculino e feminino), percurso 1 km com medalhas para 1º, 2º e 3º lugar. O evento contará com diversas programações: aula de jump, atividades lúdicas para criança, circuito de corda, capoeira e poesia de cordel.
Segundo o Presidente da Associação Amigos do Bem Cícero Guimarães Neto o objetivo é incentivar as pessoas a mudarem seu estilo de vida para uma melhor qualidade de vida, através de uma reeducação alimentar e uma atividade física regular, com isso estamos realizando a promoção da saúde e prevenção de doenças.
Segundo a OMS 70% das pessoas do mundo são sedentárias e estão sujeitas a desenvolver doenças cardíacas e obesidade. O objetivo da OMS é alertar a população sobre as doenças e conseqüências causadas pela falta de exercícios físicos. Segundo a OMS, a falta de atividade física é responsável por 54% do risco de mortes por enfarte, 50% por derrame cerebral e 37% por câncer. Somente 14.7% dos brasileiros praticam exercícios físicos regularmente, e por ano morrem mais de 300 mil brasileiros devido ao sedentarismo associado aos seus fatores de risco. O Sedentarismo é considerado a “doença do século”. Cada vez mais observamos que a obesidade começa na infância e a praticidade que a tecnologia nos oferece torna cada vez mais sedentário. A falta de atividade física não significa necessariamente não praticar esportes, podemos, por exemplo: limpar a casa, caminhar para o trabalho, subir a escada e não utilizar elevadores e escadas rolantes, andar de bicicleta, isto já conta como atividade física. O importante é se mexer, gastar as calorias adquiridas durante o dia.
O Sedentarismo é a principal causa do aumento da incidência de várias doenças como: obesidade, hipertensão arterial, diabetes, ansiedade, aumento do colesterol, infarto do miocárdio são alguns exemplos das doenças as quais o individuo sedentário se expõe. O Sedentarismo é considerado o principal fator de risco para a morte súbita, estando na maioria das vezes associado direta ou indiretamente as causas ou ao agravamento da grande maioria das doenças.
Para atingir o mínimo de atividade física semanal, existem várias propostas que podem ser adotadas de acordo com as possibilidades ou convivências de cada um:
F Praticar atividades esportivas como caminhar, correr, pedalar, nadar, fazer ginástica, exercícios com pesos ou jogar bola é uma proposta válida para evitar o sedentarismo e importante para melhorar a qualidade de vida. Recomenda-se a realização de atividade física de intensidade moderada durante 30 minutos (05) vezes por semana;
F Exercer atividades físicas necessárias à vida cotidiana de maneira consciente;
F Atividade física regular e realizada com prazer é um recurso insubstituível na promoção da saúde, prevenção das doenças e melhorar a qualidade de vida das pessoas.
Esta é mais uma ação pró-ativa da Associação Amigos do Bem e Sinpefto – Sindicato dos Profissionais de Educação Física do Estado do Tocantins, em prol da sociedade tocantinense.
Ascom AAB
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